Российские специалисты разработали самую дорогу в мире беговую дорожку, предназначенную для тренировки космонавтов. Она позволяет разработать индивидуальную программу для каждого из космонавтов, ведь в невесомости физическая активность людей сведена к минимуму. Стоит такой тренажер порядка 10 миллионов рублей.
Когда человек долго находится в состоянии невесомости, мышцам свойственно терять помощь. Более того, если космонавт проводит на орбите несколько месяцев, то после возвращения домой ему приходится заново учиться ходить, настолько серьезно атрофируется мышечный скелет за время отсутствия активности.
Первые тренажеры, позволяющие восстановиться после воздействия невесомости, появились еще несколько десятков лет назад. Например, так называемая «вертикальная дорога» уже давно используется на МКС для проведения тренировок находящихся на ее борту членов экипажа. Однако все разработки подобного типа серьезно устарели, да и эффект от их воздействия не всегда позволяет получить желаемый результат.
Что касается новой беговой дорожки, то она напичкана разнообразными датчиками и может подсказывать космонавту, с какой скоростью ему требуется бежать. Есть в ней и инструкции, составленные на основе продолжавшихся долгие годы экспериментов. Именно так, к примеру, появилась четырехдневная программа тренировок. Первый день развивает скоростные способности, а второй силовые. На третий день нужно тренировать выносливость, а четвертый позволяет космонавту самому решить, в каком темпе работать.
Помимо самой беговой дорожки, космонавтам потребуется использовать и специальный костюм, который позволяет имитировать земное притяжение в космосе. Если же надеть подобный костюм на Земле, то окажется, что он весит несколько десятков килограммов и бегать в нем тяжело даже подготовленным людям. Само собой, в условиях невесомости вес ощущается несколько иначе и способен положительно воздействовать на мускулатуру, вкупе с регулярными тренировками на беговой дорожке.
В последние несколько лет для космонавтов находящихся на орбите разрабатывается множество тренажеров. Так, совместными усилиями российских и австрийских ученых был создан силовой тренажер с электрическим мотором, позволяющим задействовать практически все группы мышц. Это едва ли не единственный способ получить полноценную нагрузку в условиях невесомости и даже устать от тренировок.
Корректировать нагрузку всегда будут опытные медики, следящие за состоянием организма каждого космонавта посредством множества датчиков, передающих информацию на Землю. Ожидается, что современные методики должны помочь сделать возможным дальнейшее освоение космоса, например, полет на Марс займет несколько лет и по прибытии, космонавты должны быть в форме, чтобы без проблем высадиться на планете.
